Banyak dari kita yang menjalani gaya hidup sibuk sering kali mengorbankan kesehatan demi mengejar target dan tenggat waktu. Kurangnya waktu tidur, kebiasaan makan yang tidak teratur, serta minimnya aktivitas fisik dapat menjadi akar masalah yang perlahan merusak kesehatan tubuh dan pikiran kita. Bagi Anda yang sering bekerja hingga larut malam, mungkin Anda pernah merasa bahwa tubuh Anda mulai memberi sinyal peringatan.
Mulai dari rasa lelah yang terus-menerus, kepala yang terasa berat karena kurang fokus, hingga daya tahan tubuh yang semakin melemah. Ini semua adalah tanda-tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan perhatian lebih, meskipun jadwal Anda sangat padat.